LATIHAN MALAM

Kamis 2 Juli 2009, CAPAS KOTA PALU 2009 mulai mengikuti latihan tambahan hingga pukul 21.00 WITA. Hal ini bertujuan menambah porsi latihan sore agar proses latihan pengibaran dan penurunan bendera dapat lebih maksimal. Hmm. . .perlu kesabaran dan tenaga yang ekstra. Bagi para pelatih dan senior, itu hal yang sudah biasa, tetapi bagi para CAPAS KOTA PALU 2009 pasti ini adalah hal yang baru ia lalui (so, masih perlu beradaptasi. Heheyh. Apa staww). . ;)

Adaptasi yang harus lalui adalah pertama, tenaga yang harus ditambah, ke-dua, makanan yang sehat untuk bekal makan malam (eh, jangan terlalu banyak n kalau bisa jangan yang ada tulangnya. . .takutnya nanti PELATIH iseng. .kalian disuruh habisin makanan dengan tulang-tulangnya loh. Trus jangan lupa bawa sendok), ke-tiga, adaptasi dengan udara malam yang dingin (makanya pake jakeet. .), ke-empat, adaptasi dengan keringat yang sudah terkumpul dari sore. .wkwkwk, ke-lima, adaptasi dengan sepatu yang jadi bau’ karena bulan-bulan ini musim hujann, dan mungkin yang terakhir, adaptasi dengan nyamuk-nyamuk hutan. .hoho (makanya pake’ lotion anti nyamuk, yaa). .

fyuh, akhirnya tinggal ngucapin. .met, bersakit-sakit dahulu. .OK, cayoow, semua pasti berlalu. . .SUKSES yawh. . . . :D :D

Curahan Hati (CurHat)

Haiiii, plend-plend Purnaq.. Apa kabar kalian semua??? Tak terasa, kita telah tergantikan oleh mereka CAPAS 2009. Huhuhu.. rasanya baru kemarin kita sama-sama, disiksa bareng, dicaci bareng, dihukum bareng, tapi tetep tertawa bareng.

Memang sih aq tak seperti teman-teman yang lain hehe iya-iya q akui aq memang sering diam, hingga terkadang kalian sering bilang kalau aq sombong. Tapi, sueer… aq sayang sama kalian semua. Aq kangen masa-masa yang lalu, cz meski kita masih tetap ketemu, toh sepertinya tak sama seperti yang dulu lagi??

Oh iya, masih ingat ga’ waktu malam purna? Ihh, sereeem.. Ah sudah lah, toh semua tetap jadi kenangan yang indah. Hehe.. tapi waktu ke Jogja tetep yang paling keren.

Buat plendq yang jadi asisten pelatih, Rini, Hamdhani, en Ririn, selamat yaahh. Oh iya, entar lagi UN, buat plend-plend yang kelas tiga (sama denganq) Insya Allah qt lulus semua yahhh… amiennn. Trus kalau memang ada rencana mau lanjut ke luar kota, plissss donk, jangan lupain qt yang ada di Palu, tetap saling kontek-kontekan donk…. Lewat HP, CHAT, FB, FS, atau BLOG. Bagi yang punya alamat E-mail, FB, FS, Blog, please donk, kasih tahu, khususnya sama aq. Hehe.. kalian bisa tulis alamat kalian di tempat komentarq… trus jangan lupa tulis nama kalian yach..

SELEKSI CAPAS(CALON PASKIBRA) KOTA PALU 2009

Rabu, 11 Maret 2009 seleksi CAPAS KOTA PALU 2009 telah dimulai di Kantor Pemuda dan Olahraga Kota Palu. Huhuhu, :y akhirnya PASKIBRA KOTA 2008 akan segera tergantikan L :# . Dari 300 orang dibuat jadi 100, dari 100 dibuat jadi 50 orang dan dari 50 dijadikan 42 orang, di mana 2 orang akan di kirim ke tingkat I untuk mewakili Kota Palu, seperti pada tahun lalu (angkatan ku) yang di kirim adalah Bob dari SMA N 2 Palu dan Siti dari SMA N 3 Palu. Sedangkan sisanya, 40 Orang akan di jadikan Pasukan Pengibar Bendera di halaman gedung Walikota Palu.

Seleksi pertama diawali dengan seleksi tinggi dan berat badan. Kategori tinggi dan berat yang seimbang atau ideal yaitu jumlah tinggi badan dikurangi 110 untuk menghasilkan berat badan. Misalnya, tinggi badan 160cm, maka ia harus memiliki berat badan ±50kg. Tapi tenang saja, hal tersebut tidak terlalu dipikirkan yang terpenting adalah kemauan, Ingat!!! K…E..M..A..U..A..N.. bukankah di mana ada kemauan di situ ada jalan?? Contohnya di sekolah ku sendiri, banyak siswa yang mempunyai badan yang tinggi, body keren ditambah dengan face yang mendukung, tetapi mereka tak menjadi PURNA PASKIBRA.. itu tandanya, mereka tidak punya kemauan kan? So, buat ade2 CAPAS ku.. jangan nyerah yah, yakinlah kalau tiap orang memiliki kelebihan dan kekurangan… bila perlu, kata banyak orang sieh.. jadikan kelemahan itu menjadi sebuah kelebihan..oc

Seleksi ke-dua yaitu seleksi PBB (Peraturan Baris Berbaris). Pelatihan PBB ini telah dipelajari para CAPAS di Sekolah mereka masing-masing yang dilatih oleh Senior-seniornya Kota 2008 dan Provinsi 2008.

Seleksi ke-tiga yaitu seleksi Fisik yaitu para CAPAS akan diuji kemampuan fisiknya, Lari keliling lapangan, Push Up, Squard jump, sudah harus menjadi makanan sehari-hari. Hehe… makanan 4 sehat 5 sempurna stauwww… :D

Terakhir, seleksi wawancara. Seleksi ini di mana para CAPAS akan ditanya-tanya tentang pengetahuan kita tentang nama-nama Bapak Walikota, Bapak Gubernur, dan masih banyak lagi yang lainnya. Seleksi ini merupakan seleksi terakhir, artinya seleksi yang paling menentukan bagi para CAPAS untuk menjadi PASKIBRA sekaligus PURNA PASKIBRA. Ihhh.. jadi ingat dulu, masa-masa di mana aku juga memulai semuanya dari CAPAS Sekolah.

SELAMAT yaa.. buat yang berhasil.. bangga boleh, tapi jangan berlebihan yah.. and buat yang belum berhasil, mungkin kesuksesan kalian tertunda, jadi, bagi yang kelas X.. jangan ragu untuk ikut lagi pada kesempatan ke dua di kelas XI, soalnya belajar dari pengalaman kakak-kakak kalian nih… nggak usah jauh lah, lihat aja Kak Khia, Rini, Refli, and aQ ndiri yang pernah gagal di kelas X, ehhh ternyata gol di kelas XI.. tuh kan kalau dah rejeki nggak bakalan lari kemana deh.

Oh ya.. ntar buat yang gol, sampai babak seleksi akhir akan dapat tradisi. Hayooo, tradisi apakah itu??? R..A..H..A..S..I..A……donk!!

Wassalam

CAPAS SMANTI

Minggu, 1 Februari 2009 CAPAS (Calon Paskibra) SMANTI telah mengadakan kegiatan pengambilan baju latihan. Demi mendapatkan baju latihan, para CAPAS harus melewati beberapa percobaan dan rintangan atau tes. Hal tersebut telah menjadi tradisi pengambilan baju dari tahun ke tahun, yang bertujuan agar para CAPAS dapat menghargai pengorbanan mereka dalam mendapatkan baju latihan tersebut.

So, jadi senior asyik loh… :v kita bisa bebas ngerjain para CAPAS. Diantaranya dengan membedaki para CAPAS dengan lumpur, menghias rambut mereka dengan rumput, menyuruh mereka merayap, jalan jongkok, push up, makan permen bergiliran dari mulut ke mulut, cium kaos kaki, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Khusus untuk CAPAS SMANTI (CAPAS skulQ aja yaaa) pembagiannya terdiri dari 5 POS, yaitu POS 1 “POS PENGETAHUAN” yang dikordinatori oleh saya sendiri Ratih (Kota 2008), POS 2 “POS HURA-HURA” yang koordinatornya Indra (Provinsi 2008), Siti (Provinsi 2008), Ela (Provinsi 2008), Ayu (nasional 2008); POS 3 “POS CIUM KEKE & CIUM JEMPOL KAKI” koordinatornya Rini (Kota 2008) dan Refli (Kota 2008), POS 4 “POS MENTAL” koordinatornya Hiskia (Kota 2008), stevy (Provinsi 2008) dan Ika (Kota 2007), dan yang terakhir adalah POS 5 “POS FISIK” koordinatornya Aji (Kota 2008), Aryo (Kota 2008) dan Patri (Provinsi 2008). Selain senior-senior SMA N 3 Palu (SMANTI) adapula senior-senior dari sekolah lain dan senior SMANTI tahun 2005-2007 lho, meski tidak semua, mereka turut meramaikan kegiatan pengambilan baju ini. Pokoekkknya SERUU aBizzzz….!!! :z